9 dicas de alimentação saudável para idosos

Cada vez mais os idosos estão mudando seus hábitos, priorizando a qualidade de vida, o bem-estar e a alimentação saudável. E o corpo reage naturalmente mostrando os sinais de melhorias. Em todas as fases da vida, é importante os devidos cuidados com a saúde, pois o corpo espontaneamente com o decorrer dos anos, apresenta alterações […]

O que comer antes do treino de corrida

Recarregar energia antes de iniciar qualquer atividade física é essencial. Hidratar e comer alguma coisa antes do exercício tem múltiplas funções e benefícios: Facilite a sessão de treinamento, fornecendo energia ao seu corpo. Evite hipoglicemia, isto é, baixa de açúcar no sangue, o que pode causar tonturas, fadiga e até desmaios. Ajuda a absorver os sucos gástricos […]

rosto feminino

Drenagem Facial: entenda um pouco mais como funciona

Entenda para que serve a drenagem facial A drenagem linfática facial possui vários benefícios tanto preventivos, como estéticos e terapêuticos e hoje, você vai saber tudo sobre esse procedimento que é tão procurado, conseguindo proporcionar os melhores benefícios para quem realiza as sessões. Você vai poder conferir essas informações de grande importância e que, irá […]

o que é transtorno de ansiedade

Saiba o que é Transtornos de Ansiedade

Todos nós nos sentimos nervosos ou preocupados às vezes. Essa ansiedade pode ser um sentimento útil quando nos motiva ou nos adverte do perigo. Um transtorno de ansiedade, por outro lado, causa ansiedade inesperada ou inútil que afeta seriamente nossas vidas, incluindo a forma como pensamos, sentimos e agimos. O que são transtornos de ansiedade? Os transtornos […]

Corridas de rua em Colombo

A prática de exercícios físicos consegue trazer diversos benefícios para a vida das pessoas, e por isso é recomendado que todas as pessoas façam pelo menos 30 minutos de caminhada por dia.  Quanto mais exercício você fizer, maior qualidade de vida terá, e exemplo disso são as pessoas que participam das corridas de rua na […]